60 Min. konzentrieren wir uns auf Übungen aus dem Yoga, Tanz und der Atemtherapie. Dies fördert dein Körperbewusstsein, tiefe Atmung und dadurch Entspannung.
Zudem werden die typischen Fehlhaltungen als Mama entspannt (Verspannungen in z.B. Nacken, Schultern) bzw. gestärkt (Schwäche in Bauch, Beckenboden u.a.). Dies begünstigt eine aufrechte Haltung.
Die Kleinen werden im Raum dabei sein und können spielen. 🙂 Über den Kurs hinweg wirst du Techniken kennenlernen, die du im Alltag mit Kind anwenden kannst.
Anmeldung über: lenamarie.hoegl@gmail.com
Freitag, 08.11. – 13.12.2024
(6 Treffen)
10.00 bis 11.00 Uhr
Bring etwas für dein Baby mit (z.B. Babywippe, Decke, Spielzeug…), sowie bequeme Kleidung und Wasser für dich. Komm bitte 5 Minuten früher!
EUR 60,00 / 48,00
Ltg. Lena-Marie Högl (YAA-zertifizierte Yogalehrerin)