60 Min. konzentrieren wir uns auf achtsame Übungen, die dein Körperbewusstsein, tiefe Atmung und dadurch Erholung fördern.
Die typischen Fehlhaltungen als Mama werden entspannt (Verspannungen in z.B. Nacken, Schultern) bzw. gestärkt (Schwäche in Bauch, Beckenboden u.a.). Dies begünstigt eine aufrechte Haltung.
Über den Kurszeitraum hinweg wirst du konzentrierte Körperwahrnehmung und effektive Bewegungen kennenlernen, welche du danach im Alltag mit Kind integrieren kannst. Die Kleinen werden dabei sein, spielen und uns bei manchen Übungen helfen.
Anmeldung über: lenamarie.hoegl@gmail.com
Freitag, 20.09 – 25.10.24
(6 Treffen)
10.00 bis 11.00 Uhr
Bring etwas für dein Baby mit (z.B. Babywippe, Tragetuch, Decke, Spielzeug…), sowie bequeme Kleidung und Wasser für dich. Komm bitte 5 Minuten früher!
EUR 60,00 / 48,00
Ltg. Lena-Marie Högl (YAA-zertifizierte Yogalehrerin)